生活中的祛痘小窍门

来源:爱奇异护肤作者:去痘案例 点击:125

无论是青春期还是成年人的你,当一颗颗小爬上你的庞,一定有些惊慌。其实,只要查明发作的真正原因,对应起因进行护理,就会获得很好的收效。与此同时,如果掌握了日常需要注意的细节,也就事半功倍了。

 

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情绪

保持乐观愉快的情绪,避免过度焦虑和紧张,规律作息,保证充足的睡眠和良好的睡眠质量,尽量减少连续工作、开夜车的次数。

清洁

保持部清洁、干爽,洗用温或凉,避免用热,避免刺激性洗面产品。如今市场上很多号称“控”的洁面产品,其实质却是堵塞毛孔,看起来不再光满面,反而加重了发作的隐患。

护肤

少用护肤品,避免使用粉底、化妆品。很多患者,尤其是女性,苦于痤疮困扰,试图通过浓妆遮掩青春,反而堵塞毛孔,造成发作更加严重。可以将蒲公英煮沸,置入冰箱6小时,洗后再以面膜纸浸透后敷,达到抗菌消炎的作用。不要经常用手去触碰部位,因为手上不但携带细菌,还会因过度刺激皮肤导致痤疮增多;更不要去挤压,以免引起化脓发炎,脓疮破溃后形成痕和色素沉着,影响美观。

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饮食

由于的生成受到皮脂腺代谢的影响,患者应注意控制腻食品的摄入,尤其在晚餐时,尽量少吃糖类、淀粉类、脂类,多吃蔬菜、果。推荐苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等。尽量减少刺激性食物的摄入,如浓茶、咖啡、辣椒、生猛海鲜等。

防晒

在紫外线剧烈的时段出门,最好备遮阳伞或者戴遮阳帽。改变长时间面对电脑、电视等辐射源的生活习惯,减少对皮肤辐射刺激和炎症反应。

短发

不要为了遮盖而把留海修剪得过长,在头发的遮挡下,多余的脂不容易排泌;而多数患者在皮肤的同时也是头皮性头发与额头交接处更容易促进生成。

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通便

调整消化道功能,保持大便通畅。养成每日大便的习惯,多吃粗粮和富含纤维素的食物,如芹菜、豆角、丝瓜、白菜等,还可通过喝酸奶改善肠道菌群。

运动

在脂肪的快速代谢方法中,运动起着尤为重要的作用,其中,跳绳、仰卧起坐分别是促进全身及局部脂肪分解的首选,而且操作简单易行,不占用大块时间,比较容易坚持。不要吝惜每天出一身汗。

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