夏天吃什么祛痘?

来源:祛痘微信群作者:祛痘视频 点击:123

 许多人认为涂防晒堵塞毛孔,就算肌肤,也要注意防晒。因为紫外线会加重,做好防晒也是可以改善。如果没有不做防晒工作,就有可能留下难看的印。那么夏天吃什么?

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 西瓜:西瓜是夏天解暑最好的果,富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素等,可以清热、解毒、利等。

 海带:海带中含蛋白质,这对人体很好的营养素,海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和碘化物炎症渗出物的,具有降血压、防止动脉硬化等作用。此外海带有一层略带甜味的甘露醇,有利尿、是一种医疗价值作用,所以,海带是理想的排毒养颜食物。

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 香蕉:香蕉是一种营养高、热量低的果,富含蛋白质、糖、钾、维生素A和C,可增加肠胃益生菌,排毒、润肠、通便、消炎、防癌抗癌的作用。

 橘子:橘子性寒,热量不是很高和富含纤维,橘子可促进肠胃蠕动,排出体内废物,生津止渴,清热润肺等作用。

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 火龙果:味甘性凉,富含碳化合物、胡萝卜素、抗坏血酸、钙、锌等,可以生津止渴,防中暑清热,增强身体抵抗力,吃了不会上火,还能预防青春

 黄瓜:黄瓜富含维生素C,维生素C对肌肤很有好处,是一种排毒美容的食物,不但是一种食物还能够敷在上,把黄瓜切成薄片敷在上,等到10-15钟后用清洗干净,长时间坚持食用和敷面,不但可以去,滋润肌肤

 西红柿:西红柿富含番茄红素、胡萝卜素、尼克酸、苹果酸、柠檬酸、维生素C、维生素B等。它可以消暑止渴、清热解毒,帮助消化,保护血管壁弹性,护肤美容等。

 木耳:味甘,具有排毒解毒、清洗涤肠、和血止血等作用。木耳富含维生素B1、B2、C,碳化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分。木耳有一种植物胶质,有强的吸附力,可集中吸和排出附残留在体内消化系统的灰尘杂质。

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