会去痘是更硬的道理

 懂得去痘才是更硬的道理

因为痘痘有时也是打不死的小强

它在你没有一点点防备，也没有一丝顾虑的时候

就这样出现在你的脸上

对于很多人来说是十分痛苦的

所以，今天为大家分享一篇去痘干货

>>>1、痘痘是怎么形成的

痘痘的产生机理(就是四个环节)：

油脂多→毛囊口被堵→细菌繁殖→发炎(痘痘)

因为遗传、饮食、荷尔蒙等因素的影响

皮脂腺就像一口丰富的油井不断往外冒油

但管道(毛孔)就这么大

管道出口还被一层泥土(角质层)覆盖

于是大量的油被堵住，出不来

油水丰富的地方，细菌就大量繁殖

皮肤寄生着一些细菌，例如痤疮丙酸杆菌

它们是以油脂为食的

将油脂吃进去，然后拉出的脂肪酸攻击皮肤

皮肤也不是病猫啊，于是调集大军(吞噬细胞)

敌我相争，必有一场恶战(发炎)

最终的结果就是长痘

>>>2、去痘的方法有哪些

知道痘痘是怎么形成的

我们就可以针对性地去战痘了

但大家首先要明白护肤品不是万能的

如果你的痘痘是重度的，一片重灾区

密密麻麻，囊肿结节的，建议还是到医院看医生

医院可以综合内外治法，以及使用光治疗等等手段

如果是轻中度的可以继续下面的方法：

从痘痘形成的机理

可以知道痘痘的产生，是由四个环节构成的

①油脂多 ②毛囊被堵 ③细菌 ④发炎

所以要对付痘痘就不能仅关注一个环节

有的人会说

我已经很认真去洗脸了，为什么还长痘

我已经频频去角质了，为什么还长痘

我已经用了传说中的抗痘神器了，为什么还长痘

就是因为痘痘不是一个环节的问题

所以要从四个环节去处理

(请记住这四个环节，不然看到下面，你会迷失的)

第一个环节是因为油脂多

所以要控油，控油从两方面着手

①减少油脂分泌

②清除已经分泌的油脂

▲减少油脂分泌方面

饮食：

多摄入富含维生素B(B2、B6)的食物

富含维生素B2的食物：(mg/100g)

这一类食物可以减少皮脂腺分泌

必要时也可以用复合维生素B片(药店有)

另外

女性可以多喝黄豆豆浆

男性可以口服葡萄糖酸锌

因为豆浆富含大豆黄酮，具有类似雌激素的作用

可以抵抗雄激素，使皮脂腺分泌减少

因为有类似雌激素的作用，所以男性就不建议了

男性可以口服葡萄糖酸锌(当然女性也可以)

补充锌也可以抑制皮脂腺分泌

富含锌的食物有：(mg/100g)

还有一点，少吃高糖分的食物

减少油脂分泌并非朝夕之事

你需要坚持，坚持，再坚持

▲清除已经分泌的油脂

对于已经产生的油脂，需要及时清理

避免油脂淤积在毛囊口

因为游离脂肪酸，会使毛囊角质化，毛囊口受堵

常常有人问初小果洁面问题

我发现很多人并非清洁不够，而是太过了

这些小伙伴很多是混合皮肤，或油皮，而且长痘

于是乎，他们就会觉得就是因为皮肤太油了

要加强去油，选择去油强一些的皂基型洗面奶

结果越洗越油，在长痘这条路上越走越远

我们的皮肤也是有生命的

当你去油太过，皮肤自身感受到油不够了

那就通过分泌更多油脂来补充，结果越洗越油

而且去油太过，往往破坏角质层，皮肤变得脆弱

没有了皮肤屏障的保护，细菌就更加猖狂

结果痘痘越来越多

所以

对于长痘痘的人来说，懂得怎么洁面真的很重要

洁面需要根据肤质选择产品

在选择洁面产品之前，问自己几个问题：

●我的肤质是中性?干性?油性?

●我的皮肤脱屑吗?毛孔堵塞吗?

●我的皮肤敏感吗?

再根据下图选择相应的产品

第二个环节是因为毛囊口被堵住

角质细胞虽然是死细胞，但并非一无是处

正常情况下角质细胞可以自动脱落

但对于一个油性皮肤来说，角质层会增厚

增厚的角质不仅厚，而且疏松

所以很多小伙伴的皮肤虽然很油，但却脱屑

但这种脱屑又不是完全都脱掉

还有很多该脱落的角质细胞，就是不放手，不脱落

所以堵住毛囊口

正因为这个原因，所以要定期去角质

但去角质之前，需要分清自己的肤质

不辨肤质的护肤永远都是耍流氓

如果角质薄，皮肤很敏感，那还去什么角质

而且去角质也要分干性皮肤，油性皮肤

如果你的皮肤偏干

而且有比较敏感

可以采取一种温和的、在保湿的过程中去角质

建议使用含有尿素、尿囊素的产品

尿素、尿囊素既可以增加角质的保湿能力

还可以溶解角蛋白，软化角质，促进角质层更新

在医院皮肤科经常用到的就是尿素乳膏

或者选择：资生堂moilip药用润唇膏

虽然都不属于面部护肤品，但对皮肤是比较温和的

当然也不要长期使用

还要注意一般药店可能没有尿素乳膏

你去药店，药店的人会给你醋酸曲安奈德尿素软膏

但这个跟尿素乳膏是不同的

这个乳膏是含有激素的

如果你的皮肤偏干，但不敏感

那么可以选择果酸类的产品

如果你的皮肤比较油

建议使用一些既可去角质又能控油的产品

可以使用一些含有水杨酸的产品

其实能不能用，全在于怎么用

使用前要做好敏感测试

涂抹在手臂内侧或耳朵后的皮肤，若无刺激再使用

使用时最好在晚上，隔2到3天一次

用棉签取少量点涂在痘痘上，不要大面积使用

因为使用后角质层会变薄，皮肤屏障会变弱

使用后要做好防晒和保湿(篇幅有限，产品下期)

除了以上提到的方法，另外，还有磨砂型的洗面奶

但不建议使用，这种属于暴力破坏角质层

而且长痘痘的时候，磨砂反而会加重炎症

第三个环节是因为细菌繁殖

那么痘痘可不可以用抗生素呢?当然是可以的

比较规范的就是去到医院，在医生的指导下使用

如果平时自己使用，需要注意以下：

首先，你要判断你的痘痘严重程度

如果是轻度的，零星散在，比较表浅，没有脓疱

只是发红的小丘疹，建议可以不用

如果是中度的，有脓疱，红肿，也可以不用

有一样东西也具有抗击痤疮杆菌的作用

就是过氧化苯甲酰

因为痤疮杆菌是厌氧的(也就是不喜欢氧气)

但这个药偏偏就释放氧气，让这些细菌“氧中毒”

如果痘痘是重度的，那可以使用抗生素

另外，某些植物提取物也具有抗菌效果

第四个环节是皮肤局部发炎

也就是长痘

发炎其实是前几个环节导致的结果

所以做好前三个环节，油脂减少了，细菌控制了

炎症自然会有所消退

讲这么多，实际上就下面这些内容

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