你知道消除痘痘的方法吗？

女生脸上总是会长痘是一件十分扎心的事情，当别人都在研究美丽的妆容的时候，你还只为自己的痘痘而烦恼。留下的痘印更是成为了光滑肌肤的阻碍，化妆就没有那么通透的感觉。

很多痘痘易发的女性，都是体质和肤质使然，所以在长期抗痘中是急不来的。女生需要有耐心对肌肤身体进行长期的调养，此外还需要注意生活中的肌肤护理。

你知道<a href=http://www.qudou86.com/tag/xiaochu/ target=_blank >消除</a><a href=http://www.qudou86.com/tag/doudou/ target=_blank ><a href=http://www.qudou86.com/tag/dou_3982/ target=_blank >痘</a><a href=http://www.qudou86.com/tag/dou_3982/ target=_blank >痘</a></a>的<a href=http://www.qudou86.com/tag/fangfa/ target=_blank >方法</a>吗？

清洁不当

平时清洁不好也是长痘的一大原因，

尤其是女生开始化妆之后，就会产生更多废物沉积在脸上。卸妆产品的使用更加有针对性，让彩妆溶解在其中又不会刺激毛孔。角质的厚重对于毛孔也是一种负担，在女生青春期和中年后都有这种问题，帮助肌肤清洁到最佳状态。

调整心态

偶尔长痘保持乐观心态

油脂堵塞的情况都会出现

经常长痘除常规护理外

还得保持心情愉悦

情绪，也是长痘的因素之一

否则你承受的心里压力越大

越会让痘痘愈发严重

均衡饮食

长期的肌肤调理需要在饮食上特别注重，

果蔬摄入让肠道通畅减少便秘，

毒素的排解会让肌肤更�油ㄍ浮�

而一些油脂高糖类的食品则是致油致痘的原因之一，

鲜奶影响激素，

这些食物都需要减少摄入。

女生抗衰痘需要长时间的调理，不要为了痘痘快速消除而去挤压它，二次发炎更加会让色素沉淀、痘印产生。在生理期长痘也是难以避免的事情，使用一些成分单一的镇定产品来让肌肤恢复，增加防晒保护，将痘痘的伤害减到最低。

所以...

日常生活中需要注意：

作息要规律;

注意日常防晒;

不要用手挤痘痘;

使用适合自己的护肤品;

注意清洁皮肤，但也要注意不要过度清洁;

保持心情舒畅，减少紧张、焦虑的情绪。

日常饮食注意少吃：

1.高糖食物;

2.高脂食物;

3.高蛋白食物;

4.烟、酒、浓茶等。

其实不是说长了痘痘就非要忌口，

注意均衡饮食就好。

很多患者都会问是不是长了痘痘就不能吃辣了?

目前还没有明确的理论数据能够证明辛辣食物对痘痘有明确影响。

长痘痘的位置和内脏健康没有必要联系。

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