你的心情和皮肤都有情绪，我应该先哄谁？
最近，有小仙女给我留言说她还没有从水逆期(磁场影响心情)的烦躁中走出来，而且皮肤状态又变得不好了，满脸�醋拧感那椴缓茫鹑拧梗咽芰�!
那问题来了，我到底应该先安慰她呢?还是应该先解决她的皮肤问题呢?今天我就来和你们说一说皮肤与情绪的故事。
皮肤不好和心情有关吗?
据研究：
当机体处于良好的精神状态下，皮肤对致敏原的反应会降低。
当观看幽默喜剧节目后，皮肤对尘螨和花粉的敏感性明显降低。而观看有关气象等无聊的节目，皮肤对致敏原的敏感性没有改变。
精神受到刺激后，血内类固醇激素的水平和淋巴细胞数都升高数十倍，两者的升高程度均与刺激程度成正比。
皮肤与神经系统在发育上共源于胚胎外胚层，且二者共享几种激素、神经递质和受体，这决定了心理与皮肤在宏观和微观上存在多形式的、内在的器质性联系。
说白了就是皮肤和心情确实是有一定的关系的。而且这个有点蛋生鸡，鸡生蛋的意思。
往往过敏和皮炎的时候，小仙女们的心情都会非常差。这种坏心情反过来再影响内分泌，造成进一步的紊乱，恶性循环就此开始。
心情不好会引起哪些皮肤问题?
皱 纹
皱纹不单单是因为皮肤自己会老化(像鱼尾纹、唇周纹等)，还有一种可能是由情绪引起的肌肉的紧张形成的(像抬头纹，川字纹和法令纹)。
面部肌肉的紧张会使面部细胞活力和新陈代谢速度减慢，皮肤就会缺乏弹性，皱纹也就更容易显露出来。
而且，精神压力会造成的皮肤细胞DNA损伤和ROS自由基的产生，加速细胞衰亡和老化，导致皱纹的产生，影响整个面部肌肉的走向。
这也就是为什么有些人看上去面善，有些人�醋啪筒皇呛芎孟啻Α�
肤色暗沉
举一个例子，长期处于生病或者抑郁的人看上去面色苍白，失去了生机和活力，给人感觉很不健康。
其实我们肤色好坏也是和情绪有关系的。如果小仙女处于抑郁不开心的状态，你的食欲就会降低，身体活动减少，呼吸短浅，细胞的新陈代谢也顺势放慢了速度，导致你的面色很糟糕。
一些小仙女心情不好会暴饮暴食，甚�脸院芏�甜食，这样的行为更会影响内分泌，导致我们的面色难看甚至水肿。
成人痘和脱发
心理压力过大，刺激了皮脂腺导致皮肤出油严重。糟糕的睡眠又让皮肤越来越差。每天不健康的饮食加上暴躁的脾气会导致内分泌失调。
种种不好的情绪，让一些明明早就过了青春期，甚至结了婚的小仙女频繁的爆痘。
压力导致的作息不规律更是脱发的罪魁祸首。
神经性皮炎
每到烦躁的时候，你会不会觉得身上有些地方会很痒?
其实，这是因为皮肤上的各种细胞(肥大细胞、成纤维细胞、角化细胞)和各类附件(皮下血管、毛囊、汗腺、神经末梢)都会对大脑的情绪反映做出相应的回应。
甚至一些在皮肤附件上的回应，是可见的。比如，紧张的时候，会出汗(汗腺回应)，会脸红(皮下血管回应)。
神经性皮炎就是因为你的每一次情绪波动，大脑都会促使你抓挠皮肤，导致皮肤增厚，皮脊突起，皮沟加深，最后变成巨丑的苔藓状，皮炎加剧。
尤其是压力增大时汗液分泌增加，还会导致脱皮、流脓、发红和发痒。
怎样控制负面情绪?
负面情绪来临的时候，我们赶也赶不走。那就用一种「既来之，则安之」的态度去面对!
作为一名芳疗师，我当然建议小仙女们使用精油来缓解糟糕的情绪。
迷迭香精油、快乐鼠尾草精油、天竺葵精油都会让我们闻了之后情绪和压力得到相应的缓解。
小仙女们在心情不好时，可以闻一闻这三种精油或者把它放在香薰机里使用。
除此之外呢，面对不好的情绪，我们可以转移注意力。放下手中的一切，做你最想做的事情。比如打拳、跑步、购物、唱歌……
当然，想要找人倾诉的话，我是一个不错的选择。
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