青春期长痘痘看看吃什么预防痘痘
针对因为清洁不彻底而导致肌肤长痘痘的肌肤，MM们在选择清洁产品时一定要格外注意，温和清洁才是王道。
都市的快节奏生活让作息时间不规律的人越来越多，除了注意清洁和适度的角质护理外，尽量保持良好的作息习惯，降低熬夜工作的频率，烟酒适度，少吃凉的东西。
因为荷尔蒙内分泌而导致长痘痘的MM们平时可以多吃一些豆类食物，如豆腐，豆浆，借此来为身体补充大量的植物性雌激素辅助治疗痘痘，另外还要注意保持排便通畅，防止体内毒素囤积。
日常的饮食要以清淡为主，多吃新鲜健康的绿色蔬菜，而在选择水果时尽量吃一些如火龙果等糖分较少的水果。
维持肺脏的运化技能既要滋阴补肺虚，还要疏�挤稳龋谝成峡梢远喑砸恍┤缒径⒀祭妗俸系热蠓吻迦鹊�食物，另外一定要注意在日常生活中增加有氧运动的频率，增强肺部的功能。
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