在办公室上班的你,有痘痘困扰吗 ?

来源:百度祛痘贴吧作者:祛痘偏方 点击:192

上班族也有自己办公台式电脑,上班时间8小时,长期面对电脑,对皮肤辐射很大,不要认为辐射没有关系,肌肤护理一定要用心。

皮肤辐射下容易缺少维生素A,而维生素A在细胞与组织的生长发育上扮演重要的角色,在皮肤、口腔及消化道等组织中尤其如此。

如果口腔、呼吸道、胃部的黏膜组织缺乏维生素A,起到保护和润滑作用的粘液无法正常分泌,组织功能就会下降,容易被细菌感染。

长期缺乏维生素A时,就会造成营养吸收不良,不能维持肌肤的润泽,上皮细胞角化等原因造成肌肤干涩,使肌肤的抵抗力减低,从而导致脂分泌过剩,使毛囊堵塞,便滋生出来。

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小二就来教教上班族们怎么吧。


一天的工作一:早起护理

 

1、可使用弱酸性的洁面,既能有效清洁,也不会过度清除脂,还不会破坏面部的pH值。

2、平衡后肯定就要保湿了,弥补洗皮肤,只有做好了平衡,肌肤屏障完整,肌肤的抵抗力强,才更容易,皮肤也不会那么容易

清洁肌肤肌肤保养要顺应自己的身体和环境的变换,晚上下班回家就赶紧清洁皮肤,不要等到睡觉前一秒再去洗,提前洗,可以减少肌肤的负担,预防粉刺的形成,用洁面时间不宜超过2分钟。

可以使用含有维生素C、维生素B2、维生素B6以及维生素E等成分的保湿产品,具有抗氧化控效果

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二:清爽化妆

如果你平时不化妆,或者很少化妆,那么在保湿后直产品,拿上一把遮阳伞就可以出门了;

如果你必须要化妆的话,淡妆还是可以的。

薄薄的一层遮瑕隔离和防晒,可再擦上去的粉饼,肌就可以清爽出门了。

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三:早餐注意

一些维生素和保护皮肤都是有良好作用的,而这些维生素都可以通过饮食补充。

维生素A与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。

适合早餐的富含维生素A类的食品有胡萝卜、西红柿等等。


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四:上午时间

虽然坐在室内工作或学习,但随着沟通、思考,大脑快速运转,新陈代谢开始加速,部也不知不觉的有脂分泌。

这时候可以用纸,轻轻的在部按压吸,然后用粉饼稍微补个妆,在用保湿喷雾补个,上午的护理就结束了。

 

五:午餐注意

上班族长时间坐着,缺少运动,那么在午餐时间就可以适量的摄入有助于预防便秘的食物。

高纤维类蔬菜可促进肠胃蠕动加快代谢、预防便秘(便秘者往往容易脂旺盛,且很容易),使多余的脂尽早排出体外。常见的高纤维类的食物有粗粮、大豆、笋、芹菜、白菜等。

另外,若已,则需适当补锌,以增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,促进愈合。

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常见富含锌的食物有玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、扇贝等。


六:下午时间

下午时间,皮肤挤出护肤效果已经过去,皮肤状态会比早上差,这时候最简单便捷的清爽精神和皮肤的办法,就是喝绿茶了,其他一些花茶也可以。

七:下班时间

下班回到家后,第一时间卸妆,一般的淡妆可以用洗面奶直接洗掉的,肌要是不放心,可以用清爽的卸妆在用洗面奶,要注意不要用卸妆,清洁力太强。

卸妆后,基础的保湿后,敷张面膜或者涂抹睡眠面膜,给肌肤放松一下。


面膜时间不要超过20分钟,睡眠面膜则是可以保持到睡前。

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八:晚餐注意

晚上要少吃米饭等淀粉含量多的主食,稍微吃点蔬菜果瘦肉沙拉就可以,饭后慢步半小时,之后时间自己安排,但不能再吃东西了。

第七和第八的顺序可以随你自己安排而调换顺序。

九:睡前时间

晚上,同样还是不能缺少基础护理,在保证部清洁和保湿后,涂抹产品的1-2小时后,你就可以睡觉了。最好在11点前睡觉。

说实话,小豆芽老师每天都是这样的,(面膜不能每天敷),现在就算偶尔的大吃一顿,长一两颗,对皮肤也没有大影响,只有皮肤真正的安稳下来了,你之后的美白抗老护理才能更顺利。

 

保持充足睡眠和良好的作息习惯对皮肤的健康也是很重要的,如果突然出现,可能就是作息不规律,影响了脏腑正常的代谢功能,使血液毒素堆积,皮肤细胞得不到充足的代谢能量,从而导致表面皮肤代谢下降,从而引发

护肤要一步步来,这一步步都是时间积累的效果,你缺乏耐心,你护理不够,你的护肤效果当然比不上那些长久坚持的人!

小二提醒:

周末休息可以加强锻炼,多出汗,在办公室里都是吹着空调,不出汗,容易造成毛孔堵塞,长时间面对电脑,就会大脑疲乏,头晕眼痛,腰背酸痛等。久坐不利于身体排毒,多以偶尔活动筋骨,保持身体循环系统畅通。锻炼出汗,一方面是排毒,促进新陈代谢,另一方面是提高身体素质,增加线条美。

 

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