在办公室上班的你，有痘痘困扰吗 ?
来源：百度祛痘贴吧作者：祛痘偏方 点击：559
上班族也有自己办公台式电脑，上班时间8小时，长期面对电脑，对皮肤辐射很大，不要认为痘痘和辐射没有关系，肌肤护理一定要用心。
皮肤在辐射下容易缺少维生素A，而维生素A在细胞与组织的生长发育上扮演重要的角色，在皮肤、口腔及消化道等组织中尤其如此。
如果口腔、呼吸道、胃部的黏膜组织缺乏维生素A，起到保护和润滑作用的粘液无法正常分泌，组织功能就会下降，容易被细菌感染。
长期缺乏维生素A时，就会造成营养吸收不良，不能维持肌肤的润泽，上皮细胞角化等原因造成肌肤干涩，使肌肤的抵抗力减低，从而导致油脂分泌过剩，使毛囊堵塞，痘痘便滋生出来。
1、可使用弱酸性的洁面乳，既能有效清洁，也不会过度清除油脂，还不会破坏面部的pH值。
2、水油平衡洗脸后肯定就要补水保湿了，弥补洗脸后皮肤缺水缺油，只有做好了水油平衡，肌肤屏障完整，肌肤的抵抗力强，祛痘才更容易，皮肤也不会那么容易长痘。
清洁肌肤，肌肤的保养要顺应自己的身体和环境的变换，晚上下班回家就赶紧清洁皮肤，不要等到睡觉前一秒再去洗脸，提前洗脸，可以减少肌肤的负担，预防痘痘和粉刺的形成，用洁面乳洗脸时间不宜超过2分钟。
可以使用含有维生素C、维生素B2、维生素B6以及维生素E等成分的补水保湿产品，具有抗氧化控油的效果。
二：清爽化妆
如果你平时不化妆，或者很少化妆，那么在补水保湿后直�油磕�祛痘产品，拿上一把遮阳伞就可以出门了；
如果你必须要化妆的话，淡妆还是可以的。
薄薄的一层遮瑕隔离和防晒，可再擦上去油的粉饼，痘痘肌就可以清爽出门了。
三：早餐注意
一些维生素对祛痘和保护皮肤都是有良好作用的，而这些维生素都可以通过饮食补充。
维生素A与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。
适合早餐的富含维生素A类的食品有胡萝卜、西红柿等等。
四：上午时间
虽然坐在室内工作或学习，但随着沟通、思考，大脑快速运转，新陈代谢开始加速，脸部也不知不觉的有油脂分泌。
这时候可以用吸油纸，轻轻的在脸部按压吸油，然后用粉饼稍微补个妆，在用保湿喷雾补个水，上午的护理就结束了。
五：午餐注意
上班族长时间坐着，缺少运动，那么在午餐时间就可以适量的摄入有助于预防便秘的食物。
高纤维类蔬菜可促进肠胃蠕动加快代谢、预防便秘(便秘者往往容易脸部油脂旺盛，且很容易长痘痘)，使多余的油脂尽早排出体外。常见的高纤维类的食物有粗粮、大豆、笋、芹菜、白菜等。
另外，若已长痘痘，则需适当补锌，以增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，促进痘痘愈合。
常见富含锌的食物有玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、扇贝等。
六：下午时间
下午时间，皮肤挤出护肤的效果已经过去，皮肤状态会比早上差，这时候最简单便捷的清爽精神和皮肤的办法，就是喝绿茶了，其他一些花茶也可以。
七：下班时间
下班回到家后，第一时间卸妆，一般的淡妆可以用洗面奶直接洗掉的，痘痘肌要是不放心，可以用清爽的卸妆水在用洗面奶，要注意不要用卸妆油，清洁力太强。
卸妆后，基础的补水保湿后，敷张面膜或者涂抹睡眠面膜，给肌肤放松一下。
八：晚餐注意
晚上要少吃米饭等淀粉含量多的主食，稍微吃点蔬菜水果瘦肉沙拉就可以，饭后慢步半小时，之后时间自己安排，但不能再吃东西了。
第七和第八的顺序可以随你自己安排而调换顺序。
九：睡前时间
晚上，同样还是不能缺少基础护理，在保证脸部清洁和补水保湿后，涂抹祛痘产品的1-2小时后，你就可以睡觉了。最好在11点前睡觉。
说实话，小豆芽老师每天都是这样的，（面膜不能每天敷），现在就算偶尔的大吃一顿，长一两颗痘痘，对皮肤也没有大影响，只有皮肤真正的安稳下来了，你之后的美白抗老护理才能更顺利。
保持充足睡眠和良好的作息习惯对皮肤的健康也是很重要的，如果突然出现痘痘，可能就是作息不规律，影响了脏腑正常的代谢功能，使血液毒素堆积，皮肤细胞得不到充足的代谢能量，从而导致表面皮肤代谢下降，从而引发痘痘。
护肤要一步步来，这一步步都是时间积累的效果，你缺乏耐心，你护理不够，你的护肤效果当然比不上那些长久坚持的人！
痘小二提醒：
周末休息可以加强锻炼，多出汗，在办公室里都是吹着空调，不出汗，容易造成毛孔堵塞，长时间面对电脑，就会大脑疲乏，头晕眼痛，腰背酸痛等。久坐不利于身体排毒，多以偶尔活动筋骨，保持身体循环系统畅通。锻炼出汗，一方面是排毒，促进新陈代谢，另一方面是提高身体素质，增加线条美。
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